Dirseğin dış kısmındaki kasların aşırı kullanımı sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Bu durum genellikle tekrarlayan el ve kol hareketleri ile ortaya çıkar. Ağrı ve hassasiyet en belirgin belirtileridir. tennis elbow genellikle sporcular ve ağır el işi yapan kişilerde görülür. Tedavisinde dinlenme, buz uygulaması ve fizik tedavi önerilir. İleri vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir.
Tenisçi Dirseği Belirtileri Nelerdir?
En yaygın belirti, dirseğin dış kısmında hissedilen ağrıdır. Bu ağrı, önkol kaslarının yoğun kullanıldığı aktivitelerle daha da şiddetlenir. El sıkma, nesneleri kavrama gibi basit hareketlerde bile bilekte güçsüzlük hissedilebilir. Özellikle önkol kaslarında ağrı veya hassasiyet gelişebilir. Zamanla bu ağrı dinlenirken bile ortaya çıkabilir.
Dirseği tam açmak ya da kapatmak zorlaşabilir ve hareket sırasında ağrı oluşabilir. Günlük aktiviteler sırasında, el sıkma veya kapı kolunu çevirme gibi hareketlerde ciddi ağrı ve zorluk yaşanabilir. Bu belirtiler tennis elbow yaygın semptomlarıdır, ancak tanı koymak için doktor değerlendirmesi önemlidir.
Tenisçi Dirseği Neden Olur?
Tenis, golf gibi sporlar ya da tekrarlı el ve kol hareketi gerektiren işler dirseği zorlayarak bu duruma yol açar. Spor yaparken yanlış teknik kullanımı ya da uygun olmayan ekipman kas ve tendonda aşırı zorlanmaya neden olur. Özellikle ağır cisimler taşıma, sık sık ağır kaldırma gibi aktiviteler dirseği zorlayarak tendinit (tendon iltihabı) oluşturur. El, kol ve bilek kaslarının zayıf olması veya dengesiz gelişmesi, tendonların aşırı zorlanmasına, iltihaplanmasına sebep olur.
El aletleri kullanırken kuvvetli şekilde kavrama yapma, dirsek tendinitine neden olur. Yaşla birlikte tendonlar daha az esnek hale gelir. Bu da zorlanmaya ve iltihaplanmaya daha yatkın hale getirir. Ani ve yoğun bir fiziksel zorlanma da dirsekteki tendonlara zarar verebilir. tennis elbow may cause it to occur.
Tenisçi Dirseği Nasıl Teşhis Edilir?
Doktor, hastanın şikayetleri, semptomların ne zaman başladığı ve hangi aktivitelerin ağrıyı artırdığı gibi sorular sorar. Tıbbi geçmişi değerlendirir. Doktor, dirseğin dış kısmını muayene ederek hassasiyet, şişlik veya ağrı olup olmadığını kontrol eder. Bileği düzleştirme veya kaldırma gibi belirli hareketler ağrıyı artırıyor olabilir.
Bu, tennis elbow teşhisini destekleyici bir bulgudur. Genellikle teşhis için gerek olmasa da, diğer olasılıkları dışlamak adına röntgen veya MRI gibi görüntüleme yöntemleri istenebilir. Bu, kemik sorunları veya tendon hasarlarını değerlendirmeye yardımcı olur. Teşhis bu süreçlerden geçilerek doğrulanır ve tedaviye başlanır.
Tenisçi Dirseği Nasıl Tedavi Edilir?
Ağrıyı artıran aktivitelerden kaçınmak, hasarlı kasların iyileşmesini sağlar. Günde birkaç kez 15-20 dakika boyunca uygulanan buz, iltihaplanmayı azaltır ve ağrıyı hafifletir. Önerilen özel egzersizler, kasların güçlenmesine ve esnekliğin artmasına yardımcı olur. Fizyoterapistler tarafından yapılan masaj ve diğer manuel teknikler, kan akışını artırır iyileşmeyi hızlandırabilir. İbuprofen gibi ilaçlar, ağrı ve iltihabı hafifletmek için kullanılabilir.
Şiddetli vakalarda, iltihabı hızlı bir şekilde azaltmak için kortizon enjeksiyonları uygulanabilir. tennis elbow bandajları, dirsek üzerindeki baskıyı azaltır. Ağrıya neden olan kasların dinlenmesine yardımcı olabilir. Şok dalga tedavisi, kan akışını ve iyileşmeyi hızlandırmak amacıyla uygulanır. Düşük enerjili ses dalgaları kullanarak kasların ve tendonların yenilenmesini sağlar. Diğer tedavi yöntemleri sonuç vermezse, nadiren cerrahi müdahale gerekebilir. Hasarlı tendon dokusu temizlenir ve kaslar yeniden yapılandırılır. Erken tedaviyle semptomlar genellikle büyük ölçüde iyileşir.