Dirseğin dış kısmındaki tendonların aşırı kullanım ve stres sonucu iltihaplanması durumudur. Bu durum, dirsekte ağrı ve hassasiyet oluşturur. Genellikle belirli hareketler sırasında artar, özellikle el ve bilek hareketlerinde. İsmine rağmen, tenisçi dirseği hastalığı sadece tenis oyuncuları arasında yaygın değildir.
Herhangi bir tekrarlayan dirsek hareketi veya aktivite, bu durumu tetikleyebilir. Bunlar arasında belirli işler, hobiler ve sporlar bulunabilir. Örneğin, boyama, örgü örmek, bilgisayar kullanma hastalığın riskini artırır. Bahçe işleri yapma veya müzik aleti çalma gibi aktiviteler de hastalığın riskini artırabilir.
Tenisçi Dirseği Hastalığı Risk Faktörleri
Tenis oynamak gibi tekrarlayıcı dirsek hareketleri, rahatsızlığın yaygın nedenlerindendir. Genellikle 30 ila 50 yaş arasındaki bireylerde daha yaygındır, ancak her yaşta ortaya çıkabilir. Erkeklerde kadınlara kıyasla daha yaygın görülür. Doğru teknik kullanılmadan yapılan tenis veya diğer sporlar, dirseği gereğinden fazla zorlayabilir. Riski artırabilir. Zayıf kaslar ve kötü fiziksel kondisyon, dirseği destekleyici kasları yetersiz hale getirir. Önceki dirsek yaralanmaları veya travmaları, riski artırabilir.
Bazı kişilerin genetik olarak daha fazla risk altında olabileceği düşünülmektedir. Sigara içmek, doku iyileşmesini etkileyebilir. Tenisçi dirseği hastalığı gibi aşırı kullanım yaralanmalarının iyileşme sürecini yavaşlatabilir. Tekrarlayıcı el bileği ve dirsek hareketleri gerektiren işler, bu rahatsızlığın gelişimini tetikler. Özellikle ağır yük kaldırma veya titreşimli ekipmanlarla çalışmak gibi işler riski artırabilir. Bu risk faktörleri bireyden bireye değişebilir. Herhangi birinin varlığı, hastalığın gelişme olasılığını artırabilir.
Tenisçi Dirseği Hastalığı Nasıl Geçer?
İlk adım genellikle aktivite değişiklikleri ve istirahattir. Bu, hasarlı tendonların doğal olarak iyileşmesi için zaman verir. Ağrıyı ve şişliği hafifletmek için buz uygulamaları ve ağrı kesiciler de kullanılabilir. Fizik tedavi, tendonları ve kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak için etkili bir yöntemdir. Dirseğin desteklenmesi, bir dirsek bandı veya dirsekliği ile de yardımcı olabilir.
Doktorlar steroid enjeksiyonları veya trombosit zengin plazma uygulaması ile iyileşme sağlar. Medikal uygulamaların amacı iltihaplanmayı azaltmak ve iyileşme sürecini hızlandırmaktır. Tenisçi dirseği hastalığı çok dirençli ve ağır vakalarda görülebilir. Geleneksel yöntemlerin işe yaramaması durumunda cerrahi müdahale gerekir. Ancak, tüm tedavi seçeneklerinin etkinliği kişiden kişiye değişir. Dolayısıyla hastanın belirtilerine, genel sağlık durumuna ve yaşam tarzına uygun şekilde kişiselleştirilmelidir.
Tenisçi Dirseği Hastalığı İyileşme Süreci
Genellikle hastaların, birkaç hafta veya aylık bir süreçte semptomlarda belirgin bir iyileşme görülür. İstirahat, buz uygulaması, anti-inflamatuar ilaçlar bulunur. Fizik tedavi uzman hekim tarafından karar verilen bir dirsek bandı ve dirsekliği kullanımı da bulunur. Özellikle doğru egzersizler ve germe rutinleri ile kas gücünü ve esnekliği artırabilir, bu da iyileşme sürecini hızlandırır. Ancak, bazı durumlarda, semptomlar birkaç aydan daha uzun sürebilir.
Medikal yöntemler etkili olmayabilir. Bu durumda doktorlar steroid enjeksiyon ve cerrahi müdahale gibi seçenekleri düşünürler. Daha gelişmiş tekniklere kıyasla iyileşme süresi daha uzun olabilir. Genellikle bir rehabilitasyon programı gerektirir. Her durumda, doktorunuzun tavsiyelerine uymak ve tedavi planına sıkı sıkıya bağlı kalmak önemlidir. Bu tenisçi dirseği hastalığı halinin tamamen iyileşmesine yardımcı olacaktır.
