إنها حالة تلتهب فيها الأوتار الموجودة في الجزء الخارجي من المرفق نتيجة للإفراط في الاستخدام والإجهاد. تسبب هذه الحالة الألم والحنان في المرفق. وعادةً ما يزداد أثناء حركات معينة، خاصة حركات اليد والمعصم. على الرغم من اسمها، مرض مرفق التنس إنه ليس شائعًا بين لاعبي التنس فقط.
أي حركة أو نشاط متكرر للمرفق يمكن أن يؤدي إلى هذه الحالة. وقد تشمل هذه الوظائف والهوايات والرياضات معينة. على سبيل المثال، الرسم والحياكة واستخدام أجهزة الكمبيوتر يزيد من خطر الإصابة بالمرض. الأنشطة مثل البستنة أو العزف على آلة موسيقية يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالمرض.
عوامل خطر الإصابة بمرض مرفق التنس
تُعد حركات المرفق المتكررة، مثل لعب التنس، من الأسباب الشائعة لعدم الراحة. وهو أكثر شيوعًا بشكل عام بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و50 عامًا، ولكن يمكن أن يحدث في أي عمر. وهو أكثر شيوعًا عند الرجال منه عند النساء. يمكن للتنس أو الرياضات الأخرى التي يتم إجراؤها دون استخدام التقنية المناسبة أن تضع ضغطًا لا مبرر له على المرفق. قد يزيد من المخاطر. ضعف العضلات وسوء الحالة البدنية يجعل عضلات الكوع الداعمة غير كافية. إصابات المرفق السابقة أو الصدمات قد تزيد من المخاطر.
ويعتقد أن بعض الناس قد يكونون أكثر عرضة للخطر وراثيا. يمكن أن يؤثر التدخين على شفاء الأنسجة. مرض مرفق التنس يمكن أن يبطئ عملية الشفاء من إصابات الإفراط في الاستخدام مثل: الوظائف التي تتطلب حركات متكررة للرسغ والمرفق تؤدي إلى تطور هذا الاضطراب. وظائف مثل رفع الأحمال الثقيلة بشكل خاص أو العمل مع المعدات الاهتزازية يمكن أن تزيد من المخاطر. قد تختلف عوامل الخطر هذه من فرد لآخر. وجود أي منهما قد يزيد من احتمالية الإصابة بالمرض.
كيفية علاج مرفق التنس؟
الخطوة الأولى هي عادة تغيير النشاط والراحة. وهذا يمنح الأوتار التالفة وقتًا للشفاء بشكل طبيعي. يمكن أيضًا استخدام تطبيقات الثلج ومسكنات الألم لتخفيف الألم والتورم. العلاج الطبيعي هو وسيلة فعالة لتقوية الأوتار والعضلات وزيادة المرونة. قد يساعد أيضًا دعم المرفق بشريط الكوع أو وسادة الكوع.
يقدم الأطباء الراحة عن طريق حقن الستيرويد أو إعطاء البلازما الغنية بالصفائح الدموية. الهدف من التطبيقات الطبية هو تقليل الالتهاب وتسريع عملية الشفاء. مرفق التنس مرض ويمكن رؤيته في الحالات الشديدة المقاومة والشديدة. إذا لم تنجح الطرق التقليدية، مطلوب التدخل الجراحي. ومع ذلك، فإن فعالية جميع خيارات العلاج تختلف من شخص لآخر. ولذلك، يجب أن يتم تخصيصها وفقًا لأعراض المريض والحالة الصحية العامة ونمط الحياة.
عملية التعافي من مرض مرفق التنس
غالبًا ما يعاني المرضى من تحسن كبير في الأعراض على مدار عدة أسابيع أو أشهر. هناك راحة، وتطبيق الثلج، والأدوية المضادة للالتهابات. هناك أيضًا استخدام رباط الكوع ودعامة الكوع، وهو ما يقرره أخصائي العلاج الطبيعي. خاصة مع التمارين الصحيحة وإجراءات التمدد، يمكنك زيادة قوة العضلات ومرونتها، مما يسرع عملية التعافي. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تستمر الأعراض لفترة أطول من بضعة أشهر.
قد لا تكون الطرق الطبية فعالة. في هذه الحالة، يفكر الأطباء في خيارات مثل حقن الستيرويد والتدخل الجراحي. قد يكون وقت التعافي أطول مقارنة بالتقنيات الأكثر تقدمًا. وعادة ما يتطلب برنامج إعادة التأهيل. على أية حال، من المهم اتباع توصيات طبيبك والالتزام الصارم بخطة العلاج. هذا مرض مرفق التنس وسوف يساعد حالتك على الشفاء تماما.
