Omuz tendonlarının iltihaplanması ve tahrişi ile karakterize edilen bir durumdur. Omuz tendiniti aşırı kullanım, tekrarlayan hareketler veya yaralanmalar sonucunda ortaya çıkar. Omuzda ağrı, hassasiyet ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Tedavi, dinlenme, buz uygulaması, fizik tedavi gibi konservatif yöntemlerle yapılır. Erken müdahale ve uygun tedavi ile semptomlar genellikle iyileşir.
Omuz Tendiniti Belirtileri Nelerdir?
Omuz hareketleri sırasında hissedilen ağrı. Ağrı genellikle omuzun ön veya üst kısmında yoğunlaşır ve bazen kolun alt kısmına doğru yayılabilir. Omuzu hareket ettirmekte zorlanma ve omuz hareketlerinin kısıtlanması. Özellikle kolu yukarı kaldırma veya arkaya doğru uzatma gibi hareketlerde zorlanma yaşanır. Omuz bölgesinde şişlik ve dokunmaya karşı hassasiyet.
Gece yatarken veya omuz üzerine yatarken artan ağrı. Bu, uykusuzluk ve rahatsızlık yaratabilir. Omuz kaslarında zayıflık ve güçsüzlük hissi. Bu durum, günlük aktiviteleri yapmayı zorlaştırabilir. Bazı durumlarda, iltihaplı bölgede sıcaklık artışı ve yanma hissi olabilir. Omuz tendiniti tedavisinde dinlenme, buz uygulamaları, anti-inflamatuar ilaçlar kullanılır. Şiddetli vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir. Belirtiler devam ederse veya kötüleşirse bir doktora başvurmak önemlidir.
Omuz Tendiniti Neden Olur?
Omuz ekleminin aşırı kullanımı ve tekrarlayan hareketler sonucu ortaya çıkabilir. Özellikle sporcular ve ağır işlerde çalışan kişilerde sık görülür. Örneğin, tenis oyuncuları ve yüzücüler omuzlarını sürekli olarak zorladıkları için risk altındadır. Yaşla birlikte tendonlar esnekliklerini kaybeder ve daha kırılgan hale gelir. Bu, omuz tendiniti gelişme riskini artırır. Orta yaşlı ve yaşlı bireylerde, tendonlar daha kolay yıpranır ve iltihaplanır. Omuz bölgesine alınan darbeler, düşmeler veya ani hareketler tendona zarar verebilir ve duruma yol açar. Özellikle spor yaparken veya ağır nesneler kaldırırken dikkatli olunmalıdır. Bazı insanların omuz anatomisi, tendinit gelişimine yatkın olabilir.
Örneğin, dar omuz boşluğu (subakromiyal aralık) olan kişilerde tendonlar sıkışabilir ve iltihaplanabilir. Kötü duruş ve yanlış hareket teknikleri, omuz tendonlarına aşırı yük bindirerek iltihaplanmaya neden olur. Masa başı çalışanlar, postürlerine dikkat etmezlerse omuz problemleri yaşarlar. Diyabet, romatoid artrit gibi kronik hastalıklar, tendonların iyileşme sürecini yavaşlatır. Riski artırır. Bu hastalıklar bağışıklık sistemini etkileyerek tendonlarda iltihaplanma eğilimini artırır. Bazı insanlar genetik olarak omuz tendiniti geliştirmeye daha yatkın olabilirler. Ailede öyküsü olan kişilerde bu durum daha sık görülebilir.
Omuz Tendiniti Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Etkilenen omuzun dinlendirilmesi, iyileşmesi için önemlidir. Omuz tendiniti yaşarken ağrıya neden olan aktivitelerden kaçınılmalıdır. Günlük aktivitelerde ve egzersizlerde omuzun aşırı zorlanmaması sağlanmalıdır. İltihabı azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için günde birkaç kez 15-20 dakika boyunca buz uygulanabilir. Kronik aşamaya geçmiş tendinitlerde, kasların gevşemesi ve kan akışının artması için sıcak uygulama yapılabilir.
Fizik tedavi uzmanı tarafından önerilen germe egzersizi, omuzun hareket açıklığını artırmaya yardımcı olur. Ultrason ve elektroterapi yöntemleri, doku iyileşmesini hızlandırmak ve ağrıyı azaltmak için kullanılabilir. Ağrı ve iltihabı azaltmak için ibuprofen veya naproksen gibi ilaçlar kullanılabilir. Şiddetli ağrı durumlarında, doğrudan tendon bölgesine yapılan steroid enjeksiyonları iltihabı ve ağrıyı azaltır.
Kendi kanınızdan elde edilen plazmanın zenginleştirilerek tendon bölgesine verilmesi, iyileşme sürecini hızlandırır. Diğer tedavi yöntemleri sonuç vermediğinde, tendonun onarılması amacıyla cerrahi müdahale gerekir. Artroskopik cerrahi, minimal invaziv bir yöntem olarak tercih edilebilir. Akupunktur, bazı hastalar için ağrıyı hafifletmede etkili olabilir. Masaj terapisi, kasların gevşemesi ve kan dolaşımının artması için faydalı olabilir. Omuz tendiniti tedavisinde yöntemi belirlemek için ortopedi uzmanına danışmak önemli. Tedavi planı, hastanın durumuna ve tendinitin şiddetine göre kişiselleştirilmelidir.
