يحدث ذلك عندما تصبح العظام هشة نتيجة لانخفاض كثافة أنسجة العظام. هشاشة العظام عند كبار السنيسبب ترقق العظام بسبب فقدان الكالسيوم. يمكن أن يزيد من خطر أن تصبح أكثر عرضة للسقوط والكسور. لذلك فهي مشكلة صحية مهمة بالنسبة لكبار السن ويجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية صحة العظام.
أعراض هشاشة العظام عند كبار السن
يمكن أن يؤدي إلى إضعاف عظام العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى الحدب. مع ضعف العظام، قد يفقد الشخص طوله مع مرور الوقت. قد تحدث آلام مزمنة مثل آلام الظهر والخصر والرقبة. يمكن أن يسبب كسر العظام بسهولة أكبر. على وجه الخصوص، تعد كسور الورك والمعصم والعمود الفقري أكثر شيوعًا. قد تكون مستويات الطاقة المنخفضة والضعف والتعب شائعة. يمكن للأطباء استخدام قياسات كثافة العظام لتقييم المخاطر وإجراء التشخيص.
وقد يعني ذلك أن عظام الفك قد تتأثر أيضًا، مما يؤدي إلى فقدان الأسنان. أعراض هشاشة العظام عند كبار السن يتقدم بصمت قبل أن يصل إلى مستويات متقدمة جدًا. ومن المهم أن يقوم الأفراد كبار السن بإجراء فحوصات منتظمة للحفاظ على صحة العظام وتقليل عوامل الخطر. ومن المهم أيضًا أن يحافظوا على نظام غذائي متوازن وأن يمارسوا الرياضة بانتظام. في حالة وجود أعراض أو عوامل خطر، ينبغي اتخاذ العلاج المناسب والاحتياطات تحت إشراف الطبيب.
العوامل التي تسبب هشاشة العظام عند كبار السن
مع تقدمنا في العمر، تنخفض كثافة ونوعية العظام. يزيد من المخاطر. يمكن أن يؤثر تاريخ العائلة على خطر الإصابة بالمرض. إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة به، فقد يزيد ذلك من خطر إصابتك. تنخفض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء بعد انقطاع الطمث. وهذا يمكن أن يقلل من كثافة العظام ويزيد من المخاطر. الكالسيوم مهم لتكوين وصيانة العظام الصحية. عدم تناول كمية كافية من الكالسيوم قد يزيد من المخاطر.
فيتامين د يدعم امتصاص الكالسيوم. نقص فيتامين د قد يزيد من المخاطر. التدخين والإفراط في استهلاك الكحول يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالمرض. بعض الأدوية يمكن أن تسبب فقدان العظام. قد يؤدي استخدام الكورتيكوستيرويدات على المدى الطويل بشكل خاص إلى زيادة المخاطر. النشاط البدني المنتظم مهم للحفاظ على صحة العظام. عدم ممارسة النشاط البدني قد يزيد من المخاطر. وجود بنية جسم رقيقة قد يزيد من المخاطر.
بعض المشاكل الصحية، وخاصة حالات مثل أمراض الغدة الدرقية والمشاكل المعوية، قد تزيد من المخاطر. هشاشة العظام عند كبار السن من الضروري تناول فيتامين د لتقليل المخاطر. من المهم أن تكون نشيطًا، وأن لا تدخن، وأن تتبنى أسلوب حياة صحي. من المهم أيضًا تناول أدويتك بانتظام كما هو موصى به، خاصة إذا كنت تعاني من مشكلة صحية ذات صلة. من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية لتقييم المخاطر واتخاذ الاحتياطات المناسبة.
علاج هشاشة العظام عند كبار السن
يمكن استخدام العلاج بالهرمونات البديلة لعلاج هشاشة العظام، خاصة بعد انقطاع الطمث. ومع ذلك، يجب تقييم المخاطر والفوائد بعناية. قد يساعد تناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د في دعم صحة العظام. يجب أن يوصي طبيبك بالمكملات الغذائية بناءً على احتياجاتك. يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تقوية العظام وزيادة كثافتها.
تمارين تحمل الوزن وتدريبات المقاومة، على وجه الخصوص، مفيدة لصحة العظام. النظام الغذائي الصحي يدعم صحة العظام. من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د، مثل منتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء والسلمون. من المهم تجنب العادات الضارة.
عادة ما تحدث كسور العظام لدى كبار السن نتيجة السقوط. لذلك، من المهم اتخاذ احتياطات السلامة في المنزل وتقليل مخاطر السقوط. ويجب أن يتم علاجها تحت إشراف الطبيب. يجب تحديد خيارات العلاج بناءً على التاريخ الصحي للمريض وحالته. هشاشة العظام عند كبار السن من المهم التعاون مع طبيبك لإدارة خطر الكسر وتقليله.
