Это состояние, возникающее в результате сдавления мягких тканей в узком участке между головкой плеча и костью плечевого сустава. ущемление плечаЭто может быть связано с воспалением, таким как тендинит и бурсит. Это вызывает такие симптомы, как боль во время движения, ограничение движений и слабость. Обычно к этому состоянию могут привести повторяющиеся движения, неправильная осанка или травмы.
Симптомы ушиба плеча
Боль в плече является наиболее распространенным симптомом. Боль часто усиливается при поднятии руки вверх или совершении определенных движений. Это может ограничить подвижность плечевого сустава. Может стать трудно поднять руки вверх или отвести их назад. Может возникнуть мышечная слабость. Это может затруднить выполнение повседневных дел.
Боль может ощущаться, особенно ночью или в положении лежа. Во время движения могут быть слышны треск или скрип. Пораженная область может быть болезненной на ощупь. Симптомы ушиба плеча Если вы испытываете это, важно обратиться к врачу. Ранняя диагностика и соответствующее лечение обеспечивают облегчение симптомов. Это может помочь предотвратить ухудшение состояния.
Кто получает ущемление плеча?
Чаще встречается у людей среднего и старшего возраста. Потому что плечевые суставы и сухожилия со временем могут изнашиваться. Это чаще встречается у людей, которым приходится часто использовать плечи, особенно у тех, кто делает движения вверх. Это может повлиять на некоторых спортсменов (например, бейсболистов или теннисистов).
Это также может затронуть некоторые профессиональные группы (например, маляров или строителей). Некоторые состояния здоровья, такие как диабет, могут вызвать это. В группе риска могут оказаться люди с низким уровнем физической подготовки и плохой осанкой.
Причиной могут быть предыдущие травмы или хирургические вмешательства. Эти факторы ущемление плеча Хотя это увеличивает риск, важно помнить, что это заболевание может развиться у любого человека. Если вы испытываете боль или ограниченность движений, лучше проконсультироваться с врачом.
Как снять напряжение в плечах?
Избегание действий, которые напрягают плечо и вызывают боль, улучшит состояние. Прикладывание пакета со льдом к болезненному участку на 20 минут несколько раз в день в течение первых 48 часов может уменьшить отек и боль. После первых двух дней применение тепла может помочь процессу заживления, улучшая кровообращение.
Специальные упражнения и движения на растяжку могут быть полезны для увеличения подвижности и силы. Физиотерапевты могут подготовить для вас специальные программы в этом отношении. Для облегчения боли и воспаления можно использовать рекомендованные противовоспалительные препараты.
В тяжелых случаях инъекции кортикостероидов быстро уменьшают воспаление. Хирургическое вмешательство становится вариантом в тяжелых случаях, которые не поддаются консервативному лечению. ущемление плеча Вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить наиболее подходящий метод лечения вашего заболевания и изучить правильные упражнения. Перед самолечением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Упражнения для плечевого сустава
Встаньте лицом к стене. Положите руки на стену и попытайтесь растянуть плечи, медленно отклоняя туловище назад. Разведите руки в стороны и делайте разминочные движения, рисуя маленькие круги. Увеличьте диапазон движений плеч, медленно увеличивая это движение.
Находясь лицом к стене, «поднимитесь» кончиками пальцев вверх по стене. Это помогает повысить мобильность. Сидя или стоя, отведите плечи назад и прижмите их. Удерживайте это движение несколько секунд, а затем отпустите.
Выполнять вращательные движения плечами можно с помощью эластичной ленты для упражнений. Это укрепляет мышцы и повышает их гибкость. Упражнения для плечевого сустава Прежде чем делать это, важно проконсультироваться с врачом. Если вы почувствуете боль во время упражнений, прекратите движение и обратитесь к специалисту.
