Ağrı çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bu sorunu tam olarak değerlendirmek için bir doktora başvurmanız önemlidir. Bununla birlikte, kalça ağrısı, kas gerilmeleri, yırtılmaları veya bağ doku zedelenmeleri rahatsızlığa yol açabilir. Eklem kıkırdağının aşınması sonucu oluşan osteoartrit, kalça ekleminde sertliğe neden olabilir.
Romatoid artrit, kalça ekleminde iltihaplanmaya neden olur. Bölgedeki sıvı dolu keseciklerin iltihaplanması sonucu bursit gelişebilir. Bu durumda hassasiyet ortaya çıkabilir.
Tendonların iltihaplanması sonucu tendinit oluşabilir. Bu durum hareket kısıtlılığı yarattığı için hastalarda sorun yaratabilir. Bölgedeki sinirlerin sıkışması veya zedelenmesi sonucu oluşabilir. Siyatik sinir sıkışması, kalçadan bacağa yayılmasına neden olabilir.
Tedavi planı, altta yatan nedenin belirlenmesine bağlı olarak değişir. Bir doktor, fizik tedavi uzmanı veya ortopedist, uygun bir teşhis koyar. Böylece fiziksel muayene sonucu size en uygun iyileştirme seçeneklerini önerir. Süreç içerisinde ilaçlar, fiziksel terapi, enjeksiyonlar veya cerrahi müdahale yer alabilir.
Kalça Ağrısı Tedavisi
Kalça ağrısı tedavisi, altında yatan nedenlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Yaygın tedavi seçenekleri şöyledir.
Doktorunuz, ağrıyı hafifletmek veya iltihabı azaltmak için reçeteli ilaçlar önerebilir. Genellikle kas gevşeticiler, ağrı kesiciler veya kortikosteroid enjeksiyonları da önerilebilir.
Kalça kaslarını güçlendirmek, esnekliği artırmak için fizyoterapistiniz size özel egzersiz programı önerir.
Bazı durumlarda, bölgesine kortikosteroid enjeksiyonu yapılabilir. Bu enjeksiyonlar, iltihabı azaltarak geçici rahatlama sağlayabilir.
Nadir durumlarda, kalça ağrısı cerrahi müdahale gerektirebilir. Örneğin, eklem protezi, kırığı veya ciddi hasarı durumunda düşünülebilir. Cerrahi seçenekler, işlevi geri kazandırmak için kullanılır.
Bazı hastalar, akupunktur, masaj terapisi veya osteopati gibi yöntemleri tercih eder. Ancak, etkinliği hakkında daha fazla bilimsel kanıt gerekmektedir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
İyileşme sürecini desteklemek için dikkat etmeniz önemlidir. Etkilenen bölgeyi dinlendirmek, aşırı fiziksel aktivite veya ağırlık kaldırma gibi aktivitelerden kaçının. İlk başta, bölgeye soğuk kompres uygulayarak ağrı ve kalça eklemi iltihabını önleyebilirsiniz. Birkaç gün sonra, sıcak kompres veya sıcak duş uygulayarak kasları gevşetebilirsiniz.
Doktorunuzun önerdiği egzersizleri yapmak, kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve ağrıyı azaltmak içindir. Ancak, aşırı zorlayıcı egzersizlerden kaçınmak önemlidir.
Doğru duruş ve vücut mekaniği kullanmak, önlemek veya hafifletmek için yardımcı olabilir. Uzun süreli oturma veya ayakta durma durumlarında düzenli olarak pozisyon değiştirmek önemlidir. İyi postür, vücut ağırlığının dengeli şekilde dağılmasını sağlayarak kalça üzerindeki stresi azaltabilir. Otururken, ayakta dururken ve yürürken dik durmaya çalışın.
Vücut ağırlığının azaltılması, kalçalara binen yükü azaltabilir. Rahat ve destekleyici ayakkabılar tercih ederek kalça ağrısı azaltılabilir. Yüksek topuklu veya sert tabanlı ayakkabılar yerine, uygun ayakkabılar kullanmaya özen gösterin. Uzmanınız size uygun tedavi planını belirleyip gerektiğinde ilerlemeyi izler.
