Omuzdaki tendonların iltihaplanmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Genellikle spor yaparken tekrarlayan hareketler veya aşırı kullanım nedeniyle gelişir. Gençlerde omuz tendiniti, omuzda ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığına yol açar. Tedavi edilmediğinde, hareket kabiliyeti azalabilir ve kronik hale gelebilir. Dinlenme, buz uygulaması, fizik tedavi ve gerekli durumlarda ilaç tedavisi ile tedavi edilebilir.
Gençlerde Omuz Tendiniti Belirtileri Nelerdir?
Omuzda özellikle hareket ederken veya dinlenirken ağrı hissedilebilir. Ağrı, genellikle ön kısımda ya da omzun üstünde yoğunlaşır. Omuz hareketlerinde belirgin bir kısıtlama ve zorlanma olabilir. Bu, kolunuzu yukarı kaldırırken veya arkaya doğru uzanırken belirginleşebilir.
Omuz bölgesinde hafif şişlik görülebilir. Bu, tendinitin akut aşamalarında daha belirgin olabilir. Omuz kaslarında güçsüzlük hissedilebilir. Bu durum, omuzunuzu zorlayan hareketler yaparken daha belirgin hale gelir. Omuzun belirli bir noktasında dokunmaya karşı hassasiyet olabilir. Bu genellikle gençlerde omuz tendiniti bulunan bölgededir. Bu belirtiler gençlerde sporla ilgili faaliyetler sırasında veya sonrasında ortaya çıkar. Tedavi edilmezse, belirtiler zamanla daha da kötüleşebilir ve kronik bir hal alabilir. Erken teşhis ve uygun tedavi, iyileşme sürecini hızlandırabilir ve tekrar etme riskini azaltabilir.
Gençlerde Omuz Tendiniti Neden Olur?
Gençlerin omuzu zorlayıcı aktivitede bulunması, tendonların iltihaplanmasına neden olur. Spor veya egzersiz yaparken yanlış teknikler kullanmak, omuz tendonlarına gereksiz baskı uygular. Gençlerde omuz tendiniti gelişmesine yol açabilir. Egzersiz öncesi ısınmamak, tendonların ani zorlanmalara maruz kalmasına sebep olur. Yüzme, tenis gibi sporlarla uğraşan gençlerde, omuzun sürekli tekrarlayan hareketlere maruz kalması riski artırır.
Omuz bölgesine alınan darbeler veya düşme sonucu oluşan yaralanmalar, tetikleyebilir. Ailede öyküsü olan bireylerde, risk daha yüksek olabilir. Omuz çevresindeki kasların dengesizliği, tendonlara fazla yük binmesine neden olur. Omuz ve çevresindeki kasların güçsüz olması, tendonları zorlanmalara karşı daha savunmasız hale getirir. Bu faktörler, gençlerde omuz tendiniti yaygın nedenleri arasındadır. Bu durumu önlemek için dikkatli olunması gereken unsurlardır.
Gençlerde Omuz Tendiniti Nasıl Tedavi Edilir?
Tendonların iyileşebilmesi için ilk adım, omuzun dinlendirilmesidir. Bu süreçte, omuzu zorlayan aktivitelerden kaçınmak gerekir. Ayrıca gerekirse sportif faaliyetlere ara vermek önemlidir. Aktivite modifikasyonu, omuz üzerindeki stresi azaltarak iyileşmeyi hızlandırır. Buz uygulaması, omuzdaki ağrıyı ve iltihabı azaltmada etkili bir yöntemdir.
Günde birkaç kez 15-20 dakika süreyle omuza buz uygulamak, semptomları hafifletmeye yardımcı olur. Fizik tedavi, gençlerde omuz tendiniti tedavisinde önemli bir rol oynar. Fizyoterapist tarafından verilen egzersiz, kasları güçlendirmek için tasarlanmıştır. Bu egzersizler, omuzun eski fonksiyonunu geri kazanmasına yardımcı olur.
Ağrı ve iltihabı kontrol altına almak için nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçlar, doktorun önerdiği şekilde kullanılmalıdır. Eğer ağrı ve iltihap, bu yöntemlerle kontrol altına alınamıyorsa, doktor kortikosteroid enjeksiyonları önerir. Bu enjeksiyonlar, iltihabı azaltarak ağrıyı hafifletir, ancak uzun süreli kullanımından kaçınılmalıdır. Nadir durumlarda, konservatif tedaviler sonuç vermezse, cerrahi müdahale gerekebilir. Ameliyat, hasarlı tendonların onarılması veya omuzdaki sıkışmanın giderilmesi için yapılabilir.
